サプリメントのある暮らし

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サプリメントのある暮らし

猫の手も借りたいという言葉がありますが
現代の時間に追われて生活している私たちには
まさにそんな言葉が頭に浮かんでしまいます。
そこで少しでも時間を節約するためにサプリメントを利用して
合理的な時間を過ごしたいと思っている方は多く、
最近では女性のダイエット時における効果的な栄養の摂取の方法としても
サプリメントの利用が多いような気がします。

そこには「効果がある人」と「効果のない人」がいます。
なぜこのような事が起こってしまうのでしょうか?
そもそもサプリメントというのはそれ自体が効果を生むものとは考え辛いものです。
これは食事についても同じことが言えますが栄養素は効果的な摂取をしなければ
効果を生み辛いものです。
例えば風邪薬などにも利用されるビタミンCは加熱されることで
その効果を失ってしまいますし、過剰に摂取し続けた場合に
酸性であるために胃を壊してしまう事や腎不全を発症してしまう事なもが
問題視されています。
他には貧血の女性などに馴染みの深い鉄分は
タンニン(珈琲などに含まれている成分)と摂取することで
その効果を減らしてしまうという事を知っておかなくてはなりません。
せっかく毎日サプリメントを摂取しても
それだけで効果が期待できるというものではなく
効果的な摂取の方法が必要なのです。