サプリメントとの付き合い方

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サプリメントとの付き合い方

「ダイエットのため」や「健康のため」と
栄養を補助してくれるものとして今ではコンビニなどでも
見かけるようになるほどサプリメント好まれています。

サプリメントは栄養補助食品という正確には食品に分類されます。
この事実からも分かるように、医薬品のような効果が期待できるものではありません。
臨床的に効果があったものからそれほど効果の検証がされていないものまで
様々な種類が各種メーカーから販売されています。
食事から栄養を摂取することの方が効果があるという事も言えます。

しかしサプリメントにも効果が期待できないわけではありません。
サプリメントの種類の中に同じ栄養成分を販売しているのに価格が
大きく違うことがある事に気がつく事があると思います。
それはこれらの成分が「合成」のものか「天然」のものかが大きく作用しています。
天然のものは効果を検証されているものもあるほど
価格がかかる以上実際の効果を検証されているものもあります。
また有害な保存料なども使用されておらず、価格が高くなってしまう背景があります。
もちろん個人差はあるので断言をすることは難しいのですが、合成のものはどの逆で価格が安く、気軽に試し安いことがメリットですが効果には
それほど期待できないと言ったことが言えます。

自分に合う、より効果のあるサプリメントをお選び下さい。